Назад
+ порции
Время на подготовку 5 минуты
Время приготовления 15 минуты
Общее время 20 минуты
Порции 2 порций
Калории 138 kcal

Ингредиенты
 

  • 120 г салатные листья "айсберг"
  • 250 г филе куриной грудки
  • 30 г сыр
  • 7 шт яйцо
  • 7 шт помидорки черри
  • 2 ломтика белый хлеб
  • 30 г сметана
  • 1 ст. л масло растительное
  • 2 зуб чеснок
  • 1 щепотка итальянские или прованские травы
  • соль

Инструкции
 

  • Листья салата "Айсберг" хорошенько моем под проточной водой и рвём руками в хаотичном порядке. Выкладываем по порционным тарелкам.
    Листья салата "Айсберг"
  • Филе куриной гудки нарезаем небольшими ломтиками, а затем быстро обжариваем их на растительном масле до полной готовности. Выкладываем на салатные листья.
    Филе куриной гудки
  • Яйца варим, охлаждаем и чистим от скорлупок. Разрезаем каждое яйцо на две части и размещаем по тарелкам.
    Разрезаем каждое яйцо
  • Помидорки моем и также режем на две части. Раскладываем по порционным тарелкам.
    Помидорки
  • Хлебный ломтики нарезаем на небольшие кубики и подсушиваем их на сухой сковороде, периодически помешивая. Выкладываем по тарелкам.
    Хлебный ломтики нарезаем
  • Сыр режем тонкими слайсами и выкладываем по салату.
    Сыр режем тонкими
  • В сметану выдавливаем чесночные зубчики и тщательно перемешиваем. Выкладываем соус по салату.
    Выкладываем соус по салату
  • Солим салат по вкусу и посыпаем щепоткой итальянских или прованских трав.
    Солим салат по вкусу
  • Готовое блюдо подаём на стол.
    Готовое блюдо подаём на стол

Питание

Порция: 100g | Калории : 138kcal | Углеводы: 4.2g | Белки: 12.5g | Жиры: 7.8g
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!