Go Back
+ servings
Preparare 5 minutes
Gatire 20 minutes
Timpul total 25 minutes
Servire 2 portii
Calorii 326 kcal

Ingrediente
 

  • 250 g carne tocata de pui
  • 50 g cascaval tare
  • 20 g branza feta
  • 1 rosie
  • 1 lingura ketchup sau sos rosu
  • rucola

Mod de preparare
 

  • Din carnea tocata formati un cerc plat.
    Intindeti carnea tocata intr-un cerc
  • Ungeti o jumatate cu ketchup sau sos rosu, si adaugati rucola.
    Ungeti o jumatate cu ketchup
  • Taiati o rosie in felii, si o adaugati deasupra rucolei.
    Taiati o rosie
  • Taiati cascavalul tare si branza feta in bucati mici. Adaugati deasupra feliilor de rosii.
    Taiati cascavalul
  • Cu a doua jumatate de carne toacata inchideti umplutura. Dati la cuptor la 200 de grade, timp de 20 de minute.
    Inchideti umplutura

Sfaturi

  1. Pentru ca preparatul sa iasa suculent, nu folositi carne de pui prea slaba; ideal este un amestec cu putin grasime, altfel compozitia poate iesi uscata dupa coacere.
  2. Nu presati excesiv carnea atunci cand formati cercul si capacul de deasupra, ca sa nu se stranga prea tare la copt si sa ramana loc pentru umplutura cu rosii si branza.
  3. Daca folositi cascaval foarte moale, puneti-l mai spre interiorul umpluturii, pentru a evita scurgerea lui pe tava in timpul coacerii la 200 de grade.
  4. Puteti pregati preparatul in avans: asamblati carnea cu umplutura, acoperiti si tineti la frigider 4–6 ore, apoi coaceti chiar inainte de servire, pentru un gust proaspat.
  5. Taiati preparatul numai dupa ce l-ati lasat 5–10 minute sa se odihneasca, astfel sucurile din carne se redistribuie si feliile raman mai compacte si aspectuoase.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 326kcal | Glucide: 5g | Proteine: 30g | Grasimi: 21g | Grasimi saturate: 9g | Grasimi nesaturate: 2g | Monounsaturated Fat: 7g | Trans Fat: 0.1g | Colesterol: 141mg | Sodiu: 424mg | Potassium: 845mg | Fibre: 1g | Zahar: 3g | Vitamin A: 843IU | Vitamin C: 9mg | Calciu: 241mg | Iron: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!