Go Back
+ servings
Preparare 20 minutes
Gatire 45 minutes
Timpul total 1 hour 5 minutes
Servire 12 portii
Calorii 238 kcal

Ingrediente
 

  • 210 g faina
  • 140 g zahar
  • 15 g cacao cernuta
  • 3 oua
  • un praf de sare
  • coaja rasa de la 1 lamaie
  • 140 ml ulei vegetal cu gust neutru (floarea-soarelui, rapita etc.)
  • 160 ml lapte
  • 1 lingurita praf de copt
  • 8 g zahar vanilat

Mod de preparare
 

  • Porneste cuptorul la 180°C si pregateste forma (unge-o si tapeteaz-o cu hartie de copt).
  • Separa ouale: albusurile intr-un bol mare, galbenusurile in alt bol.
  • Bate galbenusurile cu jumatate din zahar si zaharul vanilat, pana devin cremoase si deschise la culoare.
  • Adauga treptat uleiul in fir subtire, apoi laptele, amestecand pana obtii o compozitie fluida.
  • Bate albusurile cu sarea, apoi incorporeaza restul de zahar pana obtii o bezea tare si lucioasa.
  • Amesteca faina cu praful de copt si coaja de lamaie.
  • Toarna crema de galbenusuri peste albusurile batute si omogenizeaza usor, cu miscari de jos in sus.
  • Presara amestecul de faina deasupra si incorporeaza-l delicat, prin „impachetare”, fara sa amesteci circular.
  • Pune 2/3 din aluat in tava, in restul amesteca cacaoa; toarna compozitia cu cacao deasupra si fa usoare „valuri” cu spatula, pentru efect marmorate.
  • Coace checul 40–45 de minute la 180°C (pana scobitoarea iese curata), apoi lasa-l sa se raceasca pe un gratar inainte de a-l felia.

Sfaturi

  1. Scoate ouale din frigider cu cel puin 20–30 de minute inainte, ca sa ajunga la temperatura camerei – astfel se bat mai bine, prind mai mult aer si checul creste uniform, fara zone dense.
  2. Cerne atat faina, cat si cacaua, si amesteca faina cu praful de copt inainte de a le adauga in aluat; acest pas previne cocoloasele si ajuta prafurile sa se distribuie uniform, fara „dopuri” amare de cacao sau zone crude.
  3. Cand incorporezi faina si albusurile, foloseste spatula si miscari lente de jos in sus, nu mixerul; daca amesteci agresiv, scoti aerul acumulat si checul va iesi plat, cu textura grea.
  4. Nu deschide cuptorul in primele 25–30 de minute de coacere, chiar daca esti tentat sa verifici – schimbarea brusca de temperatura poate face checul sa se lase la mijloc, mai ales cand compozitia este foarte aerata.
  5. Dupa coacere, lasa checul 10–15 minute in tava, apoi muta-l pe un gratar si raceste-l complet inainte de a-l taia; daca il feliezi fierbinte, se sfarama si pierzi modelul marmorat, iar miezul pare umed desi este copt corect.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 238kcal | Glucide: 27g | Proteine: 4g | Grasimi: 13g | Grasimi saturate: 3g | Grasimi nesaturate: 6g | Monounsaturated Fat: 3g | Trans Fat: 0.1g | Colesterol: 43mg | Sodiu: 57mg | Potassium: 55mg | Fibre: 1g | Zahar: 13g | Vitamin A: 82IU | Calciu: 45mg | Iron: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!