Preparare 3 minutes minute
Gatire 2 minutes minute
Timpul total 5 minutes minute
Servire 1 portie
Calorii 284 kcal
Adaugati fulgi de ovaz intr-un bol.
Adaugati un ou.
Turnati iaurtul lichid.
Presarati putina sare si cu ajutorul unui blender amestecati compozitia.
Incingeti o tigaie unsa cu putin unt, apoi puneti compozitia. Prajiti timp de un minut la foc mic.
Intoarceti clatita pe cealalta parte si prajiti la fel un minut.
Clatita cu ovaz este gata, serviti la micul dejun sau in orice moment al zilei cand doriti o gustare sanatoasa. Pofta buna!
La: 1portie | Calorii: 284kcal | Glucide: 41g | Proteine: 12g | Grasimi: 8g | Grasimi saturate: 2g | Grasimi nesaturate: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Trans Fat: 0.02g | Colesterol: 168mg | Sodiu: 91mg | Potassium: 271mg | Fibre: 5g | Zahar: 9g | Vitamin A: 254IU | Calciu: 99mg | Iron: 3mg