Go Back
+ servings
Preparare 12 minute
Gatire 12 minute
Timpul total 24 minute
Servire 5 portii
Calorii 412 kcal

Ingrediente
 

  • 350 g piept de pui rotisor maruntit
  • 280 g chipsuri tortilla/porumb
  • 250 g cascaval mozzarella ras
  • 125 g boabe de porumb dulce
  • guacamole dupa gust, pentru topping
  • smantana dupa gust, pentru topping
  • 180 g rosie mare taiata cubulete
  • 10 g coriandru proaspat frunze
  • felii de lime pentru servire

Mod de preparare
 

  • Porneste functia de gratar (broil) a cuptorului si lasa-l sa se incalzeasca la temperatura maxima.
  • Pe o tava mare de copt, intinde jumatate din chipsuri pe fundul tavii, apoi presara jumatate din pui, porumb si cascaval, avand grija sa distribui totul uniform.
  • Adauga restul chipsurilor deasupra, urmate de puiul si porumbul ramase, apoi acopera generos totul cu restul de cascaval.
  • Introdu tava sub gratarul incins si supravegheaz-o pana cand cascavalul devine topit si capata o culoare aurie la suprafata.
  • Scoate nachos din cuptor si adauga cu lingura guacamole si smantana peste toata suprafata, apoi presara rosiile taiate cubulete si frunzele de coriandru.
  • Serveste imediat, cu felii de lime alaturi, pentru a fi stoarse deasupra chiar inainte de a manca.

Sfaturi

  • Foloseste chipsuri tortilla groase, rezistente, pentru ca sa nu se inmoaie sub greutatea toppingurilor.
  • Cascavalul ras proaspat se topeste mai uniform decat cel preambalat, care contine agenti anti-aglomerare.
  • Supravegheaza constant tava sub gratar – cascavalul se poate arde in cateva secunde la foc maxim.
  • Adauga toppingurile reci (guacamole, smantana, rosii) doar dupa ce tava iese din cuptor.
  • Reteta se consuma imediat; nachos-urile nu se pastreaza bine pentru a doua zi.
  • Daca nu gasesti coriandru, il poti inlocui cu patrunjel proaspat tocat marunt.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 412kcal | Glucide: 28g | Proteine: 34g | Grasimi: 19g | Grasimi saturate: 6g | Grasimi nesaturate: 3g | Grasimi mononesaturate: 3g | Grasimi trans: 0.02g | Colesterol: 109mg | Sodiu: 565mg | Potasiu: 232mg | Fibre: 3g | Zahar: 3g | Vitamin A: 668IU | Vitamin C: 7mg | Calciu: 149mg | Fier: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!