Go Back
+ servings
Preparare 5 minutes
Gatire 5 minutes
Timpul total 10 minutes
Servire 2 portii
Calorii 329 kcal

Ingrediente
 

  • 120 g rosii cherry
  • 100 g cascaval
  • 120 g betisoare de crab
  • 120 g ardei rosu
  • 1 catel usturoi
  • 25 g smantana sau maioneza
  • un praf de sare
  • 2 crengute optional marar proaspat

Mod de preparare
 

  • Mai intai pregatiti ingredientele: spalati rosiile, uscati-le cu un prosop de hartie si taiati-le in felii de marime medie.
    Taiati rosiile
  • Radeti cascavalul pe o razatoare.
    Radeti cascavalul
  • Taiati ardeiul dulce curatat de seminte in cubulete medii.
    Taiati ardeiul
  • Scoateti ambalajul de pe bastonasele de crab si taiati-le transversal in bucati mici.
    Taiati crabul
  • În continuare, preparati sosul de usturoi: intr-un bol amestecati maioneza, sarea si usturoiul presat.
    Preparati sosul de usturoi
  • Intr-un vas de servit potrivit, puneti toate ingredientele pregatite: ardei dulce, cascaval, rosii cherry si bastonase de crab.
    Puneti toate ingredientele preparate
  • Adaugati sosul preparat.
    Adaugati sosul
  • Amestecati atent cu lingura toate ingredientele cu sosul, astfel incat acesta sa se distribuiasca uniform peste toate ingredientele.
    Amestecati salata
  • Inainte de servire, presarati salata cu marar tocat. La dorinta, puteti folosi orice alta verdeata.
    Salata este gata

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 329kcal | Glucide: 8g | Proteine: 16g | Grasimi: 27g | Grasimi saturate: 11g | Grasimi nesaturate: 6g | Monounsaturated Fat: 6g | Trans Fat: 0.03g | Colesterol: 62mg | Sodiu: 541mg | Potassium: 338mg | Fibre: 2g | Zahar: 4g | Vitamin A: 2762IU | Vitamin C: 93mg | Calciu: 375mg | Iron: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!