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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones 12 porciones
Calorías 32 kcal

Ingredientes
 

  • 100 g de brócoli
  • 1 zanahoria
  • 2 huevos
  • 35 g de harina
  • 3 g de sal
  • 20 g de gambas peladas y troceadas
  • 15 g de maicena

Instrucciones
 

  • Separa el brócoli en ramilletes, colócalo en un bol hondo lleno de agua y déjalo reposar 5 minutos. Esto ayudará a limpiar bien los ramilletes de brócoli.
  • Corta la zanahoria en trozos.
  • Vierte agua en una cazuela y llévala a ebullición. Añade el brócoli y la zanahoria al agua hirviendo, retíralos del fuego a los 2 minutos y escúrrelos.
  • Coloca las verduras en el vaso de la batidora y tritúralas. Añade las gambas troceadas, los huevos, la harina y la maicena a las verduras. Mezcla bien.
  • Vierte un poco de aceite vegetal en una sartén y añade la masa de verduras formando las croquetas. Fríelas por ambos lados hasta que se doren.

Nutrición

Ración: 1porcion | Calorías: 32kcal | Carbohidratos: 4g | Proteina: 2g | Grasa: 1g | Azúcar: 0.4g
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