Go Back
+ servings
Preparare 20 minute
Gatire 50 minute
Timpul total 1 ora 10 minute
Servire 6 portii
Calorii 381 kcal

Ingrediente
 

  • 800 g pulpe si piept de pui
  • 3.5 litri apa
  • 1 ceapa mare
  • 1 radacina de patrunjel
  • 1 telina
  • 1 radacina de pastarnac
  • 2 morcovi mari
  • 70 g orez
  • sucul de la 1 lamaie mica
  • 3 galbenusuri
  • 150 ml smantana
  • 1 lingurita sare sau dupa gust
  • 2-3 linguri patrunjel tocat

Mod de preparare
 

  • Puneti bucatile de pui intr-o oala mare si umpleti cu apa rece.
  • Fierbeti carnea la foc mic si indepartati spuma de fiecare data cand se formeaza la suprafata.
  • Cand supa incepe sa se limpezeasca, adaugati ceapa intreaga, curatata, impreuna cu morcovii, radacina de patrunjel, pastarnacul si telina, toate taiate bucati.
  • Fierbeti totul la foc domol, cu oala acoperita partial, pana cand carnea este frageda si legumele sunt bine fierte.
  • Scoateti ceapa din oala, apoi scoateti si carnea. Indepartati pielea, daca este cazul, si desfaceti carnea in fasii sau bucati potrivite.
  • Puneti carnea inapoi in ciorba si adaugati orezul spalat. Potriviti de sare si fierbeti in continuare aproximativ 15 minute, pana cand orezul este fiert.
  • Opriti focul si adaugati patrunjelul tocat. Acoperiti oala si lasati ciorba sa se odihneasca 5 minute.
  • Intr-un bol, amestecati galbenusurile cu smantana si sucul de lamaie.
  • Puneti cateva polonice de ciorba fierbinte peste amestecul de ou si smantana, apoi omogenizati bine.
  • Turnati compozitia in oala, amestecati usor si nu mai fierbeti ciorba dupa acest pas.

Sfaturi

  • Fierbe carnea la foc mic si indeparteaza spuma ori de cate ori apare, pentru o ciorba mai limpede si cu gust curat.
  • Nu adauga amestecul de smantana direct in oala clocotita; tempereaza-l mai intai cu cateva polonice de ciorba fierbinte.
  • Dupa ce ai dres ciorba, nu o mai fierbe, altfel exista riscul sa se taie si sa isi piarda textura fina.
  • Adauga lamaia treptat si gusta pe parcurs, pentru ca aciditatea poate varia in functie de marimea si suculenta fructului.
  • Daca vrei o ciorba mai consistenta, poti creste usor cantitatea de orez, dar fara sa exagerezi ca sa nu devina prea groasa la racire.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 381kcal | Glucide: 25g | Proteine: 23g | Grasimi: 21g | Grasimi saturate: 7g | Grasimi nesaturate: 4g | Grasimi mononesaturate: 8g | Grasimi trans: 0.1g | Colesterol: 180mg | Sodiu: 504mg | Potasiu: 885mg | Fibre: 5g | Zahar: 7g | Vitamin A: 4558IU | Vitamin C: 61mg | Calciu: 219mg | Fier: 2mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!