Go Back
+ servings
Preparare 5 minutes
Gatire 20 minutes
Timpul total 25 minutes
Servire 12 portii
Calorii 127 kcal

Ingrediente
 

  • 4 banane
  • 130 g unt
  • 30 g cacao
  • 5 g praf de copt

Pentru decor:

  • arahide
  • nuci
  • zahar pudra

Mod de preparare
 

  • Curatati de coaja bananele si puneti-le intr-un castron.
    Curatati de coaja bananele
  • Mai intai zdrobiti putin bananele cu o furculita, apoi mixati pana se face piure din ele.
    zdrobiti putin bananele cu o furculita
  • Topiti untul si adaugati-l in castron. Mixati.
    Topiti untul si adaugati-l in castron
  • Adaugati cacaua.
    Adaugati cacaua
  • Adaugati praful de copt.
    Adaugati praful de copt
  • Bateti cu mixerul pana la omogenizare.
    Bateti cu mixerul
  • Turnati compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt. Nivelati uniform cu o spatula.
    Turnati compozitia intr-o tava
  • La dorinta decorati cu arahide.
    La dorinta decorati cu arahide
  • Dati la cuptor si coaceti la 180 °C timp de 18-20 de minute.
    Dati la cuptor si coaceti
  • Daca doriti, presarati cu zahar pudra.
    Daca doriti, presarati cu zahar pudra

Sfaturi

  1. Foloseste banane foarte bine coapte, cu coaja patata, pentru ca ele aduc atat dulceata, cat si textura cremoasa in loc de zahar si faina.
  2. Nu coace negresa prea mult; cand scoti tava, mijlocul trebuie sa fie inca usor umed, altfel prajitura va iesi uscata si fara textura de brownie.
  3. Daca folosesti arahide sarate, redu cantitatea de sare din restul preparatelor din ziua respectiva sau evita sa mai adaugi sare in compozitie.
  4. Lasa negresa sa se raceasca complet in tava inainte sa o tai, ca sa se aseze bine structura si sa obtii patrate frumoase, care nu se rup.
  5. Poti inlocui o parte din arahide cu nuci, migdale sau alune de padure si poti presara deasupra chipsuri de ciocolata pentru o varianta si mai decadenta.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 127kcal | Glucide: 10g | Proteine: 1g | Grasimi: 10g | Grasimi saturate: 6g | Grasimi nesaturate: 0.4g | Monounsaturated Fat: 2g | Trans Fat: 0.4g | Colesterol: 23mg | Sodiu: 114mg | Potassium: 143mg | Fibre: 1g | Zahar: 5g | Vitamin A: 296IU | Vitamin C: 3mg | Calciu: 29mg | Iron: 0.2mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!