Go Back
+ servings
Preparare 10 minutes
Gatire 25 minutes
Timpul total 35 minutes
Servire 8 portii
Calorii 199 kcal

Ingrediente
 

  • 180 g fulgi de ovaz
  • 70 g nuci
  • 120 ml lapte
  • 2 oua
  • 1 banana
  • 90 g morcov
  • 5 g vanilie
  • 5 g praf de copt
  • 50 g smantana 25%

Mod de preparare
 

  • Decojiti banana, apoi zdrobiti-o cu furculita pana devine piure.
    faceti piure din banana
  • Tocati morcovii intr-un blender, apoi transferati-i intr-un bol impreuna cu piureul de banane si fulgii de ovaz. Daca fulgii sunt prea mari, este mai bine sa-i tocati si pe ei in blender. Amestecati toate ingredientele.
    Tocati morcovii intr-un blender
  • Adaugati zaharul, praful de copt si vanilina in amestecul de ovaz, amestecati bine.
    Adaugati zaharul
  • Inainte de preparare, ouale trebuie spalate, uscate si apoi adaugate in amestecul de ovaz. Amestecati bine ingredientele.
    adaugati oua
  • Turnati laptele cald peste toate ingredientele si lasati la odihnit 15 minute. In acest timp, fulgii de ovaz se vor umfla, iar aluatul va capata o consistenta asemantoare pastei.
    Turnati laptele cald peste toate ingredientele
  • Adaugati nucile macinate in amestec. Daca doriti, puteti pastra 10-20 g de nuci macinate pentru decorarea prajiturii.
    Adaugati nucile macinate
  • Amestecati bine aluatul si lasati-l inca 5 minute sa se odihneasca.
    Amestecati bine aluatul
  • Turnati aluatul de ovaz intr-o forma de silicon. Coaceti la cuptor 20-25 minute la 180°C.
    Turnati aluatul de ovaz intr-o forma
  • Asteptati pana se raceste prajitura de morcovi.
    Asteptati pana se raceste prajitura
  • Rasturnati forma de silicon, pentru a scoate prajitura pe o farfurie.
    Rasturnati forma de silicon
  • Presarati zahar pudra deasupra prajiturii, la dorinta.
    Presarati zahar pudra
  • Ungeti suprafata prajiturii cu smantana groasa si presarati nuci. Desertul gata preparat trebuie lasat sa se raceasca putin, apoi taiat in bucati. Textura delicata a acestei prajituri si aroma placuta vor fi cu siguranta pe placul tuturor.Pofta buna!
    Ungeti suprafata prajiturii cu smantana

Sfaturi

  1. Pentru o textura mai fina, poti toca fulgii de ovaz in blender, mai ales daca sunt mari, astfel prajitura va semana si mai mult cu un chec clasic.
  2. Foloseste banana bine coapta, cu coaja patata, deoarece este mai dulce si ajuta aluatul sa fie legat si umed fara mult zahar suplimentar.
  3. Daca preferi un desert mai aromat, poti adauga putina scorisoara sau coaja de portocala rasa in compozitie, se potrivesc foarte bine cu morcovul si nucile.
  4. Lasa aluatul sa stea cele 15 minute dupa ce torni laptele, pentru ca fulgii de ovaz sa absoarba lichidul si sa nu rezulte o prajitura sfaramicioasa.
  5. Nu taia prajitura imediat dupa ce o scoti din cuptor; lasa-o sa se raceasca, altfel se poate sfarama si nu vei simti textura ei cremoasa si delicata.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 199kcal | Glucide: 22g | Proteine: 6g | Grasimi: 10g | Grasimi saturate: 2g | Grasimi nesaturate: 4g | Monounsaturated Fat: 2g | Trans Fat: 0.004g | Colesterol: 46mg | Sodiu: 98mg | Potassium: 234mg | Fibre: 4g | Zahar: 4g | Vitamin A: 2014IU | Vitamin C: 2mg | Calciu: 90mg | Iron: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!