Go Back
+ servings
Preparare 15 minutes
Gatire 20 minutes
Timpul total 35 minutes
Servire 4 portii
Calorii 521 kcal

Ingrediente
 

  • 300 g cascaval topit
  • 400 g cartofi
  • 140 g morcovi
  • 2,5 litri bulion de vită sau de pui
  • 100 g ciuperci sampioane
  • 1 catel usturoi
  • 30 g marar
  • 1 ceapa
  • 2 rosii murate
  • 50 g ulei de floarea-soarelui
  • 0,5 lingura sare

Mod de preparare
 

  • Mai întâi se pregătesc cartofii - curățați de coajă și tăiați în cuburi mici. Se adaugă în bulionul de carne și se pune la foc maxim.
    Mai întâi se pregătesc cartofii
  • Între timp, se toarnă ulei de floarea-soarelui într-o tigaie încinsă.
    se toarnă ulei de floarea-soarelui într-o tigaie
  • Morcovii și ceapa se taie în cuburi și mai mici decât cartofii și se trimit în uleiul încins.
    Morcovii și ceapa
  • Ciupercile pot fi feliate în orice ordine. Dar vor arăta cel mai bine în supă dacă sunt tăiate pe lungime în bucăți mari. Ciupercile pregătite trebuie transferate în amestecul de morcovi și ceapă într-o tigaie și amestecate bine. Aragazul în acest moment funcționează la modul maxim timp de 15 minute.
    Ciupercile pot fi feliate în orice ordine
  • Usturoiul se toacă cu un cuțit și se adaugă la mărar și crema de cascaval.
    Usturoiul se toacă
  • Conținutul farfuriei se toarnă în cratița care fierbe cu bulion de carne și cartofi. Acum așteptați până când cascavalul s-a dizolvat.
    Acum așteptați până când cascavalul s-a dizolvat
  • Roșiile murate se decojesc, se taie în bucăți și se adaugă în tigaie la masa de legume cu ciuperci.
    Roșiile murate se decojesc
  • Când crema de brânză s-a dizolvat, puteți pune peste bulionul de carne tigaia cu legumele calite.
    puteți pune peste bulionul de carne tigai

Sfaturi

  1. Pentru o supa mai groasa, scade cantitatea de bulion cu 300–400 ml sau adauga inca 1 cartof mic; paseaza bine pana cand nu raman bucati de legume.
  2. Daca vrei o varianta mai usoara, poti inlocui o parte din cascavalul topit cu iaurt grecesc sau smantana pentru gatit cu continut redus de grasime.
  3. Foloseste ciuperci champignon proaspete, bine uscate cu servetel dupa spalare, ca sa nu adaugi apa in plus care dilueaza gustul supei.
  4. Pentru mai multa savoare, poti rumeni usor ciupercile inainte de a le adauga peste legume; astfel, supa va avea o aroma mai intensa de ciuperci.
  5. Serveste supa crema cu crutoane facute in casa, stropite cu putin ulei si usturoi, sau cu bucati de ciuperci sotate pastrate deoparte pentru decor.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 521kcal | Glucide: 25g | Proteine: 21g | Grasimi: 38g | Grasimi saturate: 15g | Grasimi nesaturate: 5g | Monounsaturated Fat: 14g | Trans Fat: 0.1g | Colesterol: 75mg | Sodiu: 1412mg | Potassium: 802mg | Fibre: 4g | Zahar: 5g | Vitamin A: 7186IU | Vitamin C: 20mg | Calciu: 576mg | Iron: 2mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!