Go Back
+ servings
Preparare 20 minutes
Gatire 25 minutes
Timpul total 45 minutes
Servire 6 portii
Calorii 330 kcal

Ingrediente
 

  • 2 vinete medii
  • 5 oua
  • 8 linguri faina
  • sare dupa gust
  • piper dupa gust
  • 1 lingurita rasa boia dulce
  • 2 catei usturoi tocati marunt
  • 4 linguri patrunjel verde tocat
  • 150 g cascaval ras
  • 150 g pesmet
  • ulei pentru prajire

Mod de preparare
 

  • Spala vinetele, sterge-le si taie-le felii de grosime medie (aprox. 0,5–0,7 cm), pe lung sau rondele, cum preferi. Aseaza feliile pe un platou, presara sare pe ambele parti si lasa-le 15–20 de minute sa lase putina apa. La final, tamponeaza-le usor cu prosoape de hartie ca sa indepartezi excesul de umiditate.
  • Intr-un bol incapator bate ouale cu sare, piper, boia si usturoiul tocat marunt. Amesteca pana se omogenizeaza bine si se formeaza o compozitie usor spumoasa. In alt bol pune faina, iar intr-un al treilea bol amesteca pesmetul cu cascavalul ras si patrunjelul verde.
  • Ia fiecare felie de vinete si trece-o mai intai prin faina, scuturand surplusul. Apoi inmoaie felia in oul batut, avand grija sa fie acoperita pe ambele parti, iar la final tavaleste-o prin amestecul de pesmet si cascaval, presand usor cu palma ca sa se lipeasca bine crusta.
  • Incinge o tigaie cu ulei (strat de 0,5–1 cm). Prajeste feliile de vinete pane la foc mediu, cate 2–3 minute pe fiecare parte, pana devin aurii si crocante la exterior. Scoate-le pe servetele absorbante ca sa se scurga surplusul de ulei.
  • Vinetele pane se servesc calde sau usor reci, simple, cu sos de iaurt, mujdei sau o salata de vara alaturi.

Sfaturi

  1. Pentru o crusta extra crocanta, foloseste pesmet mai gros sau pesmet panko si preseaza bine fiecare felie de vinete in amestec, astfel incat stratul de cascaval si pesmet sa adere uniform.
  2. Daca vrei ca vinetele sa absoarba mai putin ulei, lasa-le obligatoriu 15–20 de minute cu sare, apoi tamponeaza-le bine cu prosoape de hartie inainte de a le trece prin faina, ou si pesmet.
  3. Nu praji vinetele la foc prea mic, pentru ca vor sta mai mult in tigaie si vor absorbi exces de ulei; mentine foc mediu spre mediu‑mare si intoarce-le doar de 1–2 ori, cand s-au rumenit.
  4. Pentru o varianta mai usoara, poti coace feliile de vinete pane intr-o tava, pe hartie de copt, stropite cu putin ulei, la 200°C aproximativ 20 de minute, intorcandu-le la jumatatea timpului.
  5. Serveste vinetele pane imediat dupa prajire, cat sunt fierbinti si crusta este foarte crocanta, iar daca iti raman, reincalzeste-le rapid in cuptor sau la airfryer, nu in cuptorul cu microunde, ca sa-si pastreze textura.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 330kcal | Glucide: 36g | Proteine: 16g | Grasimi: 14g | Grasimi saturate: 6g | Grasimi nesaturate: 2g | Monounsaturated Fat: 4g | Trans Fat: 0.01g | Colesterol: 161mg | Sodiu: 403mg | Potassium: 499mg | Fibre: 6g | Zahar: 7g | Vitamin A: 790IU | Vitamin C: 7mg | Calciu: 263mg | Iron: 3mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!