Главная » Вторые блюда » Рыба » Семга с чесноком в духовке

Семга с чесноком в духовке

Семга с чесноком в духовке фото

Вкусный рецепт запеченного лосося с чесноком и специями. Его легко приготовить, минимум ингредиентов и, самое главное, он очень полезен для здоровья.
Насладитесь нежностью и изысканным вкусом семги с чесноком, запечённой в духовке! Это блюдо — идеальный выбор для тех, кто ценит лёгкость приготовления, полезность и великолепный результат. Сочное филе семги, одной из самых благородных рыб, при запекании в духовке остаётся невероятно нежным и тающим во рту, сохраняя все свои полезные свойства.

Семга

Время на подготовку 5 минуты
Время приготовления 50 минуты
Общее время 55 минуты
Порции 2 порций
Калории 208 kcal

Ингредиенты
 

  • 400 г семга
  • 30 мл сок из лимона
  • 30 мл масло тыквенное или оливковое
  • чеснок
  • специи

Шаги приготовления
 

  • Филе следует очистить от косточек и переложить на лист фольги.
  • Отдельно надо измельчить чеснок, смешать с соком из лимона и маслом. Этим маринадом следует смазать рыбку. После этого необходимо добавить специи (перчик, розмарин, тимьян).
  • Рыбку надо плотно прикрыть фольгой, чтобы сохранились все соки.
  • Противень с семгой следует поставить в духовку и выпекать около 50 минут. За пару минут до выключения необходимо открыть фольгу и присыпать рыбку зеленью.
  • Можно запекать семгу со стручковой фасолью и другими овощами.

Пищевая ценность

Порция: 100g | Калории : 208kcal | Углеводы: 0.7g | Белки: 19g | Жиры: 14g
Оцените рецепт

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Оцените этот рецепт




Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование этих файлов. Принять Подробности

Privacy & Cookies Policy