Главная » Вторые блюда » Птица » Куриное филе в аэрогриле

Куриное филе в аэрогриле

Куриное филе в аэрогриле фото

Куриное филе в аэрогриле — это отличный способ приготовить вкусное и полезное блюдо с минимальным количеством масла. Аэрогриль позволяет добиться идеальной хрустящей корочки снаружи, сохраняя при этом нежность и сочность мяса внутри. Это идеальное решение для быстрого ужина или обеда, когда времени в обрез, но хочется чего-то питательного и диетического. Забудьте о сухом и безвкусном филе — наш рецепт покажет, как легко и просто приготовить по-настоящему аппетитное блюдо, которое станет вашим фаворитом.

 

Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 25 минуты
Общее время 35 минуты
Порции 2 порций
Калории 140 kcal

Ингредиенты
 

  • 600 г куриное филе
  • 30 г мед
  • 10 г горчица
  • 5 г перец чёрный молотый
  • 8 г соль
  • 1 желток

Шаги приготовления
 

  • Тщательно промытое филе подсушить. Сделать медово-горчичную смесь со взбитым желтком, поперчить и посолить ее. Смазать этим миксом мясо и оставить в тепле как минимум на три часа.
  • Спустя указанное время поместить в аэрогриль на 25 минут. Мясные волокна пропарятся в собственном соку, а на поверхности образуется блестящая золотисто-коричневая корочка.
  • Это привлекательное блюдо уместно подать с картофелем фри, всеми видами зелени и сырным соусом со шпинатом. Необыкновенно вкусно и очень сытно! Технология легка в освоении и применении.

Пищевая ценность

Порция: 100g | Калории : 140kcal | Углеводы: 3.5g | Белки: 22.5g | Жиры: 4.3g
Оцените рецепт

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Оцените этот рецепт




Acest site folosește cookie-uri pentru a stoca date. Prin continuarea utilizării site-ului, sunteți de acord să lucrați cu aceste fișiere. Accept Detalii

Privacy & Cookies Policy