Pagina Principala » Salate » Salata de vinete cu rosii

Salata de vinete cu rosii

Salata de vinete cu rosii

Salata de vinete cu rosii este una dintre cele mai simple si mai bune retete de vara, mai ales cand vinetele sunt dulci, iar rosiile sunt bine coapte si carnoase. Textura cremoasa a vinetelor se combina perfect cu prospetimea rosiilor, usturoiul si verdeata, iar rezultatul este o salata usoara, parfumata si foarte placuta la gust. Se pregateste rapid, din ingrediente putine, si poate fi servita atat ca aperitiv, cat si ca gustare de post. Daca vrei o varianta fresh si echilibrata, aceasta reteta este alegerea ideala.

Cum pregatim corect vinetele inainte de coacere

Inainte de coacere, vinetele trebuie spalate si pregatite astfel incat sa isi pastreze gustul placut si sa nu lase prea multa zeama. Le poti taia partial sau le poti lasa intregi, in functie de metoda preferata, apoi este bine sa le lasi intr-un mediu usor sarat sau acidulat, astfel incat sa se elimine o parte din excesul de lichid. Aceasta etapa ajuta la o textura mai buna si la un gust mai curat. Dupa coacere, vinetele trebuie lasate sa se raceasca suficient, ca sa poata fi amestecate fara sa isi piarda structura.

Cum pregatim rosiile pentru a nu face salata apoasa

Rosiile trebuie alese bine coapte, carnoase si cat mai putin zemoase. Dupa ce le oparesti scurt si le cureti de pielita, este important sa le tai cubulete si sa le lasi la scurs. Daca au prea mult suc, este mai bine sa pastrezi doar pulpa, pentru ca altfel va dilua gustul vinetelor si va face salata prea moale. O salata buna are nevoie de echilibru intre partea cremoasa si partea proaspata, iar rosiile trebuie sa aduca aroma, nu exces de lichid. De aceea, aceasta etapa este esentiala pentru succesul retetei.

De ce trebuie lasata salata la frigider inainte de servire

La frigider, gusturile au timp sa se aseze si sa se lege, iar salata devine mai echilibrata si mai placuta. Vinetele absorb mai bine aromele de usturoi, lamaie si verdeata, iar rosiile se integreaza mai armonios in textura generala. Servita imediat, salata poate parea mai separata si mai putin coerenta la gust. Dupa 20-30 de minute la rece, preparatul capata o nota mai curata si mai proaspata, exact cum trebuie pentru o salata de vara. De aceea, timpul de odihna nu este optional, ci face parte din reusita retetei.

Cu ce putem servi salata de vinete cu rosii

Aceasta salata merge foarte bine cu paine prajita, bagheta, lipie sau focaccia simpla. Poate fi servita si alaturi de alte aperitive de vara, langa branzeturi usoare sau ca parte dintr-un platou mediteranean. Daca vrei o masa rapida, o poti pune direct pe felii de paine cu un strop de ulei de masline si cateva frunze de patrunjel deasupra. Merge excelent si ca gustare intre mese, fiind usoara, racoritoare si satioasa in acelasi timp. Este genul de preparat care se potriveste la multe ocazii, fara sa ceara efort suplimentar.

Preparare 20 minute
Gatire 25 minute
Timpul total 45 minute
Servire 4 portii
Calorii 229 kcal

Ingrediente
 

  • 900 g vinete
  • 500 g rosii bine coapte, carnoase
  • 3 catei usturoi
  • 1 ardei iute mic sau 1 ardei gras rosu
  • 1 legatura patrunjel
  • 70 ml ulei de masline extravirgin
  • zeama de la 1/2 lamaie
  • 1/2 lingurita sumac optional
  • sare dupa gust
  • piper dupa gust

Mod de preparare
 

  • Spalati vinetele, curatati-le partial de coaja si taiati-le cuburi.
  • Umpleti un bol cu apa rece, sare si zeama de lamaie, apoi puneti vinetele la inmuiat 20-30 de minute.
  • Spalati rosiile, crestati-le usor si fierbeti-le 1 minut in apa clocotita.
  • Scoateti rosiile si treceti-le imediat in apa rece, apoi curatati-le de pielita.
  • Taiati rosiile cubulete si lasati-le la scurs.
  • Puneti vinetele intr-o tava, stropiti-le cu ulei si coaceti-le la 180 C pana devin moi si usor rumenite.
  • Lasati vinetele sa se raceasca, apoi puneti-le intr-un bol si adaugati usturoiul zdrobit.
  • Puneti rosiile peste vinete si amestecati usor.
  • Adaugati patrunjelul tocat, ardeiul taiat fin, sare, piper si, daca vreti, sumac.
  • Puneti salata la rece 20-30 de minute inainte de servire.

Sfaturi

  • Foloseste vinete coapte bine, dar nu supracoapte, ca sa pastrezi o textura placuta si un gust curat.
  • Scurge foarte bine vinetele si rosiile, altfel salata va deveni apoasa si va pierde din intensitate.
  • Adauga rosiile doar dupa ce au fost scurse, pentru a pastra echilibrul dintre cremozitate si prospetime.
  • Lasa salata la rece inainte de servire, fiindca gusturile se aseaza mai bine dupa 20-30 de minute.
  • Ajusteaza aciditatea cu lamaie si, daca vrei o nota mai interesanta, adauga putin sumac la final.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 229kcal | Glucide: 20g | Proteine: 4g | Grasimi: 17g | Grasimi saturate: 2g | Grasimi nesaturate: 2g | Grasimi mononesaturate: 12g | Sodiu: 13mg | Potasiu: 879mg | Fibre: 9g | Zahar: 12g | Vitamin A: 2046IU | Vitamin C: 61mg | Calciu: 37mg | Fier: 1mg

Informatiile nutritionale sunt calculate automat, asadar ar trebui utilizate doar ca o aproximare.

Evaluati aceasta reteta

Retete Similare

Lasa un comentariu

Evaluati aceasta reteta