Carmen
670
Reteta de tocanita de pui cu legume, preparate la multicooker. Doar puneti toate ingredientele in multicooker si porniti, ce poate fi mai usor? Dar aveti nevoie de o reteta cu care sa nu dati gres, pentru a obtine o mancare gustoasa.
Ingrediente
- 250 g cartofi
- 150 g piept de pui
- 1 ceapa
- 1 morcov
- 3 ardei dulce
- 2 rosii
- 1 lingurita sare
- 3 boabe de piper aromat
- 2 frunze de dafin
- apa
Mod de preparare
- In vasul de la multicooker puneti mai intai cartofii taiati in cuburi.
- Adaugati pieptul de pui taiat.
- Adaugati ceapa taiata.
- Adaugati morcovul taiat.
- Adaugati ardeiul dulce taiat.
- Adaugati rosiile taiate.
- Adaugati o lingurita de sare.
- Adaugati boabele de piper si frunzele de dafin.
- Turnati apa cat sa acopere ingredientele.
- Selectati programul "supe/inabusire" la multicooker, timp de 60 de minute.
Valoarea nutritiva
La: 1portie | Calorii: 133kcal | Glucide: 21g | Proteine: 11g | Grasimi: 1g | Grasimi saturate: 0.3g | Grasimi nesaturate: 0.3g | Monounsaturated Fat: 0.3g | Trans Fat: 0.01g | Colesterol: 24mg | Sodiu: 654mg | Potassium: 814mg | Fibre: 4g | Zahar: 6g | Vitamin A: 3409IU | Vitamin C: 89mg | Calciu: 35mg | Iron: 1mg
Informatiile nutritionale sunt calculate automat, asadar ar trebui utilizate doar ca o aproximare.
Evaluati aceasta reteta